FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Typowe porcje

Kal

134

Tłusz

0,18 g

Węglo

29,59 g

Białk

3,63 g

Jest 134 kalorii w Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka, Pieczone) (1 mały).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)

Energia

560 kJ

7%

134 kcal

Tłuszcze

0,18g

0%

Tłuszcz Nasycony

0,034g

0%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,003g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,058g

Węglowodany

29,59g

11%

Cukier

1,49g

2%

Błonnik

3,2g

Białko

3,63g

7%

Sól

0,03g

0%

Cholesterol

0mg

Potas

759mg

38%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	97
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)	134
1 średni (5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),	168

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Puree Ziemniaczane

Pieczony Ziemniak

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka)

Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Pieczone Ziemniaki Skórki

Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.