Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Pieczony Ziemniak
Pieczony Ziemniak
Typowe porcje
100 gram
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
1 ilość (136 g)
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
Kal
149
Tłusz
7 g
Węglo
20,06 g
Białk
2,32 g
Jest 149 kalorii w Pieczony Ziemniak (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
623 kJ
7%
149 kcal
Tłuszcze
7g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,9g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,329g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,442g
Węglowodany
20,06g
8%
Cukier
0,9g
1%
Błonnik
2,5g
Białko
2,32g
5%
Sól
0,25g
4%
Cholesterol
0mg
Potas
483mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
149
1 mały
(4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
164
1 średni
(5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
203
1 ilość
(136 g)
203
1 duży
(7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
346
Podobne rodzaje Ziemniaki
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Marchewki
Szpinak
Czerwone Pomidory
Grzyby
Sałata
Cebule
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Krowarzywa Pieczone Ziemniaki
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Słodki Ziemniak
Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany)
Zobacz Więcej
Polska