Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane
Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane
Typowe porcje
1 małża jadalna
1 uncja z
1 ilość (85 g)
100 gram
1 miarka kuchenna, surowy, gotoway dają
1 miarka kuchenna
Kal
191
Tłusz
5,56 g
Węglo
4,19 g
Białk
29,12 g
Jest 191 kalorii w Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane (1 miarka kuchenna).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna
na porcje
% RWS*
Energia
798 kJ
10%
191 kcal
Tłuszcze
5,56g
8%
Tłuszcz Nasycony
0,934g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,07g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,697g
Węglowodany
4,19g
2%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
29,12g
58%
Sól
1,9g
32%
Cholesterol
58mg
Potas
504mg
25%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 małża jadalna
14
1 uncja z
30
1 ilość
(85 g)
90
100 gram
106
1 miarka kuchenna, surowy, gotoway dają
127
1 miarka kuchenna
191
Podobne rodzaje Muszla Świętego Jakuba
Zapiekane lub Pieczone Małże Jadalne
Małż Jadalny (Różne Gatunki)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Muszla Świętego Jakuba
Podobne rodzaje Owoce Morza
Małże Jadalne
Małże
Ośmiornica
Krab
Homar
Krewetka
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owoce Morza
Zobacz też
Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane
Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach
Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane
Kalmary Gotowane na Parze lub Ugotowane
Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane)
Zobacz Więcej
Polska