FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane

Typowe porcje

Kal

106

Tłusz

3,09 g

Węglo

2,33 g

Białk

16,18 g

Jest 106 kalorii w Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane (100 gram).

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

444 kJ

5%

106 kcal

Tłuszcze

3,09g

4%

Tłuszcz Nasycony

0,519g

3%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,15g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,943g

Węglowodany

2,33g

1%

Cukier

0g

0%

Błonnik

0g

Białko

16,18g

32%

Sól

1,06g

18%

Cholesterol

32mg

Potas

280mg

14%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 małża jadalna	14
1 uncja z	30
1 ilość (85 g)	90
100 gram	106
1 miarka kuchenna, surowy, gotoway dają	127
1 miarka kuchenna	191

Podobne rodzaje Muszla Świętego Jakuba

Zapiekane lub Pieczone Małże Jadalne

Małż Jadalny (Różne Gatunki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Muszla Świętego Jakuba

Podobne rodzaje Owoce Morza

Małże Jadalne

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owoce Morza

Zobacz też

Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane

Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach

Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane

Kalmary Gotowane na Parze lub Ugotowane

Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.