Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk
Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk
Typowe porcje
100 gram
1 stek (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
1 mały filet
Kal
153
Tłusz
3,96 g
Węglo
0,41 g
Białk
27,3 g
Jest 153 kalorii w Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
640 kJ
8%
153 kcal
Tłuszcze
3,96g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,811g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,529g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,169g
Węglowodany
0,41g
0%
Cukier
0,09g
0%
Błonnik
0g
Białko
27,3g
55%
Sól
0,92g
15%
Cholesterol
53mg
Potas
524mg
26%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
153
1 stek
(17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
228
1 mały filet
435
Podobne rodzaje Tuńczyk
Tuńczyk w Wodzie (z Puszki)
Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba)
Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba)
Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)
Tuńczyk w Oleju (z Puszki)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Tuńczyk
Podobne rodzaje Ryba
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Ryba z Grilla
Tilapia (Ryba)
Ryba
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Zapiekany lub Pieczony Sum
Zapiekany lub Pieczony Krab
Zapiekany lub Pieczony Witlinek
Zapiekany lub Pieczony Dorsz
Zapiekany lub Pieczony Łupacz
Zobacz Więcej
Polska