Kalorii w Zapiekany lub Pieczony Witlinek i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

552 kJ

132 kcal

Tłuszcze

4,38g

Tłuszcz Nasycony

0,825g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,675g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,33g

Węglowodany

0,41g

Cukier

0,09g

Błonnik

Białko

21,38g

43%

Sól

1,02g

17%

Cholesterol

78mg

Potas

296mg

15%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	15
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	20
1 cal sześcienny, bez kości	22
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	25
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	30
1 uncja, bez kości	37
1 filet (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)	98
1 ilość (85 g)	112
100 gram	132
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	180

Podobne rodzaje Ryba

Tilapia (Ryba)

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Ryba z Grilla

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Ryba

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekany lub Pieczony Sum

Zapiekany lub Pieczony Krab

Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk

Zapiekany lub Pieczony Dorsz

Zapiekany lub Pieczony Łupacz

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.