Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
200 gram
Kal
159
Tłusz
0,2 g
Węglo
36,33 g
Białk
3,57 g
Jest 159 kalorii w Ziemniaki (200 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
200 gram
na porcje
% RWS*
Energia
666 kJ
8%
159 kcal
Tłuszcze
0,2g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,052g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,004g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,086g
Węglowodany
36,33g
14%
Cukier
1,99g
2%
Błonnik
4,1g
Białko
3,57g
7%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
783mg
39%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Puree Ziemniaczane
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Marchewki
Cebule
Szpinak
Sałata
Czerwone Pomidory
Grzyby
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Bioway Ziemniaki Pieczone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Ziemniaki Smażone
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Zobacz Więcej
Polska