Kalorii w Tuńczyk w Puszce (1 puszka (185 g), odsączona) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 puszka (185 g), odsączona

Energia

777 kJ

186 kcal

Tłuszcze

1,31g

Tłuszcz Nasycony

0,374g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,254g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,539g

Węglowodany

Cukier

Błonnik

Białko

40,82g

82%

Sól

1,35g

23%

Cholesterol

48mg

Potas

379mg

19%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 ilość (85 g)	99
100 gram	116
1 miarka kuchenna, kawałek lub rozdrobniony, odsączony	171
1 puszka (185 g), odsączona	186
1 puszka (370 g), odsączona	372

Podobne rodzaje Tuńczyk

Tuńczyk w Oleju (z Puszki)

Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba)

Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba)

Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk

Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)

Tuńczyk w Wodzie (z Puszki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Tuńczyk

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Ryba z Grilla

Ryba

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Tilapia (Ryba)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Tuńczyk

Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki)

Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)

Wołowina Peklowana w Puszce

Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.