Kalorii w Tuńczyk w Puszce (1 miarka kuchenna, kawałek lub rozdrobniony, odsączony) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna, kawałek lub rozdrobniony, odsączony

Energia

713 kJ

171 kcal

Tłuszcze

1,21g

Tłuszcz Nasycony

0,344g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,234g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,495g

Węglowodany

Cukier

Błonnik

Białko

37,5g

75%

Sól

1,24g

21%

Cholesterol

44mg

Potas

348mg

17%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 ilość (85 g)	99
100 gram	116
1 miarka kuchenna, kawałek lub rozdrobniony, odsączony	171
1 puszka (185 g), odsączona	186
1 puszka (370 g), odsączona	372

Podobne rodzaje Tuńczyk

Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)

Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba)

Tuńczyk w Oleju (z Puszki)

Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk

Tuńczyk w Wodzie (z Puszki)

Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Tuńczyk

Podobne rodzaje Ryba

Ryba

Ryba z Grilla

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Tilapia (Ryba)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Tuńczyk

Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki)

Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)

Wołowina Peklowana w Puszce

Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.