Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Typowe porcje
1 młody ziemniak
100 gram
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
1 ilość (178 g)
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
Kal
194
Tłusz
3,92 g
Węglo
36,54 g
Białk
4,32 g
Jest 194 kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką) (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (178 g)
na porcje
% RWS*
Energia
812 kJ
10%
194 kcal
Tłuszcze
3,92g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,753g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,748g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,182g
Węglowodany
36,54g
14%
Cukier
2,03g
2%
Błonnik
3,7g
Białko
4,32g
9%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
924mg
46%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 młody ziemniak
56
100 gram
109
1 mały
(4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
156
1 średni
(5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
194
1 ilość
(178 g)
194
1 duży
(7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
331
Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki
Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki
Podobne rodzaje Ziemniaki
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Ziemniak (Miąższ i Skórka)
Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany)
Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką)
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Słodki Ziemniak
Zobacz Więcej
Polska