Kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką) (1 młody ziemniak) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 młody ziemniak

Energia

233 kJ

56 kcal

Tłuszcze

1,12g

Tłuszcz Nasycony

0,216g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,501g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,339g

Węglowodany

10,47g

Cukier

0,58g

Błonnik

1,1g

Białko

1,24g

Sól

0,3g

Cholesterol

0mg

Potas

265mg

13%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 młody ziemniak	56
100 gram	109
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	156
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	194
1 ilość (178 g)	194
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	331

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Pieczony Ziemniak

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Puree Ziemniaczane

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Ziemniak (Miąższ i Skórka)

Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany)

Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką)

Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)

Słodki Ziemniak

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.