Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
393 gram
Kal
313
Tłusz
0,38 g
Węglo
71,39 g
Białk
7,02 g
Jest 313 kalorii w Ziemniaki (393 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
393 gram
na porcje
% RWS*
Energia
1308 kJ
16%
313 kcal
Tłuszcze
0,38g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,101g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,007g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,169g
Węglowodany
71,39g
27%
Cukier
3,91g
4%
Błonnik
8g
Białko
7,02g
14%
Sól
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1539mg
77%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Cebule
Szpinak
Grzyby
Marchewki
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
Zobacz Więcej
Polska