Ziemniaki

Typowe porcje
Kal
313
Tłusz
0,38 g
Węglo
71,39 g
Białk
7,02 g
Jest 313 kalorii w Ziemniaki (393 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
393 gram
na porcje
% RWS*
Energia
1308 kJ
16%
313 kcal
Tłuszcze
0,38g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,101g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,007g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,169g
Węglowodany
71,39g
27%
Cukier
3,91g
4%
Błonnik
8g
Białko
7,02g
14%
Sól
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1539mg
77%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 12 maj 20 05:43 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też