Ziemniaki

Typowe porcje
Kal
223
Tłusz
0,27 g
Węglo
50,86 g
Białk
5 g
Jest 223 kalorii w Ziemniaki (280 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
280 gram
na porcje
% RWS*
Energia
932 kJ
11%
223 kcal
Tłuszcze
0,27g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,072g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,121g
Węglowodany
50,86g
20%
Cukier
2,79g
3%
Błonnik
5,7g
Białko
5g
10%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1096mg
55%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 12 maj 20 05:43 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też