Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
280 gram
Kal
223
Tłusz
0,27 g
Węglo
50,86 g
Białk
5 g
Jest 223 kalorii w Ziemniaki (280 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
280 gram
na porcje
% RWS*
Energia
932 kJ
11%
223 kcal
Tłuszcze
0,27g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,072g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,121g
Węglowodany
50,86g
20%
Cukier
2,79g
3%
Błonnik
5,7g
Białko
5g
10%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1096mg
55%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Marchewki
Szpinak
Cebule
Sałata
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
Zobacz Więcej
Polska