Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
170 gram
Kal
135
Tłusz
0,17 g
Węglo
30,88 g
Białk
3,04 g
Jest 135 kalorii w Ziemniaki (170 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
170 gram
na porcje
% RWS*
Energia
566 kJ
7%
135 kcal
Tłuszcze
0,17g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,044g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,003g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,073g
Węglowodany
30,88g
12%
Cukier
1,69g
2%
Błonnik
3,5g
Białko
3,04g
6%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
666mg
33%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Puree Ziemniaczane
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Sałata
Czerwone Pomidory
Grzyby
Marchewki
Szpinak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
Zobacz Więcej
Polska