Kalorii w Smażone Skórki Ziemniaków (1 miarka kuchenna) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna

Energia

1946 kJ

23%

465 kcal

Tłuszcze

13,82g

20%

Tłuszcz Nasycony

3,313g

17%

Tłuszcz Jednonienasycony

8,1g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,74g

Węglowodany

79,8g

31%

Cukier

3,43g

Błonnik

11,5g

Białko

7,39g

15%

Sól

2,01g

33%

Cholesterol

0mg

Potas

1111mg

56%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 skórka z małego (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	109
1 skórka ze średniego (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	142
1 ilość (34 g)	142
1 skórka z dużego (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	201
1 skórka z długiego (5,5 cm średnicy, 12 cm długości)	222
100 gram	419
1 miarka kuchenna	465
1 zamówienie (10 połówek)	1303

Podobne rodzaje Skórki Ziemniaków

Smażone Skórki Ziemniaków z Serem i Boczkiem

Pieczone Ziemniaki Skórki

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Skórki Ziemniaków

Podobne rodzaje Ziemniaki

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Pieczony Ziemniak

Puree Ziemniaczane

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.