Kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki) (1 mały) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)

Energia

404 kJ

97 kcal

Tłuszcze

0,11g

Tłuszcz Nasycony

0,027g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,002g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,045g

Węglowodany

22,46g

Cukier

1,77g

Błonnik

1,6g

Białko

2,05g

Sól

0,75g

13%

Cholesterol

0mg

Potas

407mg

20%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	92
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	97
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	121
1 ilość (131 g)	121
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	209

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki

Pieczony Ziemniak

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Puree Ziemniaczane

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)

Słodki Ziemniak (z Solą, po Odsączeniu, Gotowany)

Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki)

Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.