Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Typowe porcje
1 różyczka
400 gram
Kal
216
Tłusz
10,76 g
Węglo
27,92 g
Białk
9,2 g
Jest 216 kalorii w Gotowane Brokuły (ze Świeżych) (400 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
400 gram
na porcje
% RWS*
Energia
904 kJ
11%
216 kcal
Tłuszcze
10,76g
15%
Tłuszcz Nasycony
2,024g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,481g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,343g
Węglowodany
27,92g
11%
Cukier
5,36g
6%
Błonnik
12,8g
Białko
9,2g
18%
Sól
2,89g
48%
Cholesterol
0mg
Potas
1132mg
57%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 różyczka
5
100 gram
54
Podobne rodzaje Brokuły
Brokuły (Pędy, Mrożone)
Brokuły
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Brokuły Kwiatostan
Chińskie Brokuły (Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły
Podobne rodzaje Warzywa
Sałata
Szpinak
Grzyby
Marchewki
Cebule
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony)
Pomarańcze (ze Skórką)
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
Zapiekane Brokuły (Brokuły, Ryż, Ser i Sos Grzybowy)
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska