Gotowane Brokuły (ze Świeżych)

Typowe porcje
Kal
216
Tłusz
10,76 g
Węglo
27,92 g
Białk
9,2 g
Jest 216 kalorii w Gotowane Brokuły (ze Świeżych) (400 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
400 gram
na porcje
% RWS*
Energia
904 kJ
11%
216 kcal
Tłuszcze
10,76g
15%
Tłuszcz Nasycony
2,024g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,481g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,343g
Węglowodany
27,92g
11%
Cukier
5,36g
6%
Błonnik
12,8g
Białko
9,2g
18%
Sól
2,89g
48%
Cholesterol
0mg
Potas
1132mg
57%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 21 sie 07 07:33 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Brokuły

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też