Kalorii w Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

163 kJ

39 kcal

Tłuszcze

2,21g

Tłuszcz Nasycony

0,443g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,951g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,717g

Węglowodany

4,03g

Cukier

1,26g

Błonnik

1,9g

Białko

2,33g

Sól

0,58g

10%

Cholesterol

0mg

Potas

218mg

11%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mała łodyga (13 cm długości lub mniej)	5
1 średnia łodyga (13,5 cm - 18 cm długości)	6
1 duży pęd (18,5 cm - 22 cm długości)	8
1 bardzo duża łodyga (22,5 cm - 25 cm długości)	9
1 ilość (92 g)	36
100 gram	39

Podobne rodzaje Szparagi

Szparagi (Odsączone, z Puszki)

Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone)

Szparagi

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szparagi

Zobacz też

Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)

Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)

Skrzydełko Kurczaka ze Skórką

Schab Gotowany

Polędwica ze Strusia

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.