Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Brokuły
Brokuły
Typowe porcje
1 miarka kuchenna, pokrojony
100 gram
Kal
34
Tłusz
0,37 g
Węglo
6,64 g
Białk
2,82 g
Jest 34 kalorii w Brokuły (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
142 kJ
2%
34 kcal
Tłuszcze
0,37g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,039g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,011g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,038g
Węglowodany
6,64g
3%
Cukier
1,7g
2%
Błonnik
2,6g
Białko
2,82g
6%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
316mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 miarka kuchenna, pokrojony
31
100 gram
34
Podobne rodzaje Brokuły
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Brokuły Kwiatostan
Chińskie Brokuły (Gotowane)
Brokuły (Pędy, Mrożone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Sałata
Marchewki
Szpinak
Cebule
Grzyby
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Mroźna Kraina Brokuły Różyczki
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Hortex Brokuły Różyczki
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Zobacz Więcej
Polska