Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Typowe porcje
1 różyczka
100 gram
Kal
54
Tłusz
2,69 g
Węglo
6,98 g
Białk
2,3 g
Jest 54 kalorii w Gotowane Brokuły (ze Świeżych) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
226 kJ
3%
54 kcal
Tłuszcze
2,69g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,506g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,12g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,836g
Węglowodany
6,98g
3%
Cukier
1,34g
1%
Błonnik
3,2g
Białko
2,3g
5%
Sól
0,72g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
283mg
14%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 różyczka
5
100 gram
54
Podobne rodzaje Brokuły
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Brokuły
Brokuły (Pędy, Mrożone)
Chińskie Brokuły (Gotowane)
Brokuły Kwiatostan
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły
Podobne rodzaje Warzywa
Szpinak
Grzyby
Cebule
Sałata
Marchewki
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony)
Pomarańcze (ze Skórką)
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
Zapiekane Brokuły (Brokuły, Ryż, Ser i Sos Grzybowy)
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska