Kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 filet) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)

Energia

1547 kJ

18%

370 kcal

Tłuszcze

16,51g

24%

Tłuszcz Nasycony

3,281g

16%

Tłuszcz Jednonienasycony

6,996g

Tłuszcz Wielonienasycony

4,837g

Węglowodany

15,72g

Cukier

1,54g

Błonnik

0,9g

Białko

37,66g

75%

Sól

2,13g

36%

Cholesterol

143mg

Potas

613mg

31%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	22
1 cal sześcienny, bez kości	34
1 kawałek	34
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	36
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	38
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	55
1 uncja, bez kości	57
1 ilość (85 g)	172
100 gram	202
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	275
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)	370
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	590
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	986
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	1380

Podobne rodzaje Łupacz

Zapiekany lub Pieczony Łupacz

Łupacz

Panierowany Smażony Łupacz

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Łupacz

Podobne rodzaje Ryba

Tilapia (Ryba)

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Ryba

Ryba z Grilla

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekany Panierowany Dorsz

Kurczak (Panierowany lub Smażony)

Zapiekany lub Pieczony Sum

Zapiekany lub Pieczony Krab

Panierowany Kurczak Hamburger lub Filet

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.