Kalorii w Zapiekany Panierowany Łupacz (1 mały) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte)

Energia

2468 kJ

29%

590 kcal

Tłuszcze

26,34g

38%

Tłuszcz Nasycony

5,235g

26%

Tłuszcz Jednonienasycony

11,163g

Tłuszcz Wielonienasycony

7,718g

Węglowodany

25,08g

10%

Cukier

2,45g

Błonnik

1,5g

Białko

60,09g

120%

Sól

3,40g

57%

Cholesterol

228mg

Potas

978mg

49%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	22
1 cal sześcienny, bez kości	34
1 kawałek	34
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	36
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	38
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	55
1 uncja, bez kości	57
1 ilość (85 g)	172
100 gram	202
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	275
1 filet (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)	370
1 mały (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	590
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	986
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	1380

Podobne rodzaje Łupacz

Zapiekany lub Pieczony Łupacz

Panierowany Smażony Łupacz

Łupacz

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Łupacz

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Ryba z Grilla

Tilapia (Ryba)

Ryba

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekany Panierowany Dorsz

Kurczak (Panierowany lub Smażony)

Zapiekany lub Pieczony Sum

Zapiekany lub Pieczony Krab

Panierowany Kurczak Hamburger lub Filet

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.