FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Zapiekana lub Pieczona Flądra

Typowe porcje

Kal

173

Tłusz

5,51 g

Węglo

0,53 g

Białk

28,6 g

Jest 173 kalorii w Zapiekana lub Pieczona Flądra (1 filet).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)

Energia

723 kJ

9%

173 kcal

Tłuszcze

5,51g

8%

Tłuszcz Nasycony

1,127g

6%

Tłuszcz Jednonienasycony

2,107g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,589g

Węglowodany

0,53g

0%

Cukier

0,12g

0%

Błonnik

0g

Białko

28,6g

57%

Sól

1,36g

23%

Cholesterol

73mg

Potas

555mg

28%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	25
1 ilość (85 g)	113
100 gram	133
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173

Podobne rodzaje Flądra

Gotowana Flądra

Panierowana Smażona Flądra

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Flądra

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekana lub Pieczona Ryba Pasztecik lub Filet

Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana

Pieczona lub Gotowana Polenta

Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana

Pieczona Sarnina/Jeleń

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.