Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Zapiekana lub Pieczona Flądra
Zapiekana lub Pieczona Flądra
Typowe porcje
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)
1 ilość (85 g)
100 gram
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)
Kal
113
Tłusz
3,6 g
Węglo
0,35 g
Białk
18,7 g
Jest 113 kalorii w Zapiekana lub Pieczona Flądra (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (85 g)
na porcje
% RWS*
Energia
473 kJ
6%
113 kcal
Tłuszcze
3,6g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,737g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,378g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,039g
Węglowodany
0,35g
0%
Cukier
0,08g
0%
Błonnik
0g
Białko
18,7g
37%
Sól
0,88g
15%
Cholesterol
48mg
Potas
363mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 uncja, z kośćmi
(daje po usunięciu kości)
25
1 ilość
(85 g)
113
100 gram
133
1 filet
(16 cm x 9 cm x 2 cm)
173
Podobne rodzaje Flądra
Panierowana Smażona Flądra
Gotowana Flądra
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Flądra
Podobne rodzaje Ryba
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba z Grilla
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Ryba
Tilapia (Ryba)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Zapiekana lub Pieczona Ryba Pasztecik lub Filet
Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana
Pieczona lub Gotowana Polenta
Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana
Pieczona Sarnina/Jeleń
Zobacz Więcej
Polska