Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Pieczony Ziemniak
Pieczony Ziemniak
Typowe porcje
100 gram
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
1 ilość (136 g)
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
Kal
203
Tłusz
9,52 g
Węglo
27,28 g
Białk
3,16 g
Jest 203 kalorii w Pieczony Ziemniak (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (136 g)
na porcje
% RWS*
Energia
848 kJ
10%
203 kcal
Tłuszcze
9,52g
14%
Tłuszcz Nasycony
1,224g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,168g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,681g
Węglowodany
27,28g
10%
Cukier
1,22g
1%
Błonnik
3,4g
Białko
3,16g
6%
Sól
0,34g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
657mg
33%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
149
1 mały
(4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)
164
1 średni
(5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)
203
1 ilość
(136 g)
203
1 duży
(7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)
346
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Szpinak
Czerwone Pomidory
Marchewki
Cebule
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Krowarzywa Pieczone Ziemniaki
Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)
Befsztyk z Polędwicy Wołowej (Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)
Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone)
Zobacz Więcej
Polska