Kalorii w Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1 duży) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)

Energia

902 kJ

11%

216 kcal

Tłuszcze

0,25g

Tłuszcz Nasycony

0,073g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,004g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,12g

Węglowodany

48,85g

19%

Cukier

2,18g

Błonnik

6,1g

Białko

5,65g

11%

Sól

0,61g

10%

Cholesterol

0mg

Potas

1178mg

59%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	95
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	100
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	124
1 ilość (131 g)	124
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	216

Podobne rodzaje Ziemniaki

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Puree Ziemniaczane

Pieczony Ziemniak

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)

Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Niskokaloryczne Masło

Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.