Kalorii w Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1 mały) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)

Energia

417 kJ

100 kcal

Tłuszcze

0,12g

Tłuszcz Nasycony

0,034g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,002g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,056g

Węglowodany

22,6g

Cukier

1,01g

Błonnik

2,8g

Białko

2,61g

Sól

0,28g

Cholesterol

0mg

Potas

545mg

27%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	95
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	100
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	124
1 ilość (131 g)	124
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	216

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Puree Ziemniaczane

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Pieczony Ziemniak

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)

Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Niskokaloryczne Masło

Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.