Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Omlet lub Jajecznica z Serem
Omlet lub Jajecznica z Serem
Typowe porcje
1 mały
1 średni
1 duży
1 jajko
1 ilość (75 g)
1 bardzo duży
100 gram
Kal
187
Tłusz
13,83 g
Węglo
2,97 g
Białk
12,2 g
Jest 187 kalorii w Omlet lub Jajecznica z Serem (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
782 kJ
9%
187 kcal
Tłuszcze
13,83g
20%
Tłuszcz Nasycony
5,508g
28%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,001g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,777g
Węglowodany
2,97g
1%
Cukier
2,94g
3%
Błonnik
0g
Białko
12,2g
24%
Sól
1,37g
23%
Cholesterol
284mg
Potas
172mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 mały
110
1 średni
129
1 duży
140
1 jajko
140
1 ilość
(75 g)
140
1 bardzo duży
151
100 gram
187
Podobne rodzaje Jajecznica
Jajecznica
Omlet lub Jajecznica
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Omlet lub Jajecznica z Grzybami
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajecznica
Podobne rodzaje Omlety
Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą
Omlet lub Jajecznica z Warzywami
Omlet
Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Omlety
Inna podobna żywność
Jajka
Zobacz też
Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami
Kanapka z Szynką i Serem
Kanapka z Jajkiem i Serem
Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem
Omlet Szarlotka
Zobacz Więcej
Polska