Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Omlet lub Jajecznica z Serem
Omlet lub Jajecznica z Serem
Typowe porcje
1 mały
1 średni
1 duży
1 jajko
1 ilość (75 g)
1 bardzo duży
100 gram
Kal
129
Tłusz
9,54 g
Węglo
2,05 g
Białk
8,42 g
Jest 129 kalorii w Omlet lub Jajecznica z Serem (1 średni).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 średni
na porcje
% RWS*
Energia
540 kJ
6%
129 kcal
Tłuszcze
9,54g
14%
Tłuszcz Nasycony
3,801g
19%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,451g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,226g
Węglowodany
2,05g
1%
Cukier
2,03g
2%
Błonnik
0g
Białko
8,42g
17%
Sól
0,94g
16%
Cholesterol
196mg
Potas
119mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 mały
110
1 średni
129
1 duży
140
1 jajko
140
1 ilość
(75 g)
140
1 bardzo duży
151
100 gram
187
Podobne rodzaje Jajecznica
Omlet lub Jajecznica z Grzybami
Omlet lub Jajecznica
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Jajecznica
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajecznica
Podobne rodzaje Omlety
Omlet lub Jajecznica z Warzywami
Omlet
Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie
Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Omlety
Inna podobna żywność
Jajka
Zobacz też
Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami
Kanapka z Szynką i Serem
Kanapka z Jajkiem i Serem
Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem
Omlet Szarlotka
Zobacz Więcej
Polska