Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Lucjan (Ryba) (Różne Gatunki)
Lucjan (Ryba) (Różne Gatunki)
Typowe porcje
100 gram
1 filet
1 funt
Kal
218
Tłusz
2,92 g
Węglo
0 g
Białk
44,71 g
Jest 218 kalorii w Lucjan (Ryba) (Różne Gatunki) (1 filet).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 filet
na porcje
% RWS*
Energia
912 kJ
11%
218 kcal
Tłuszcze
2,92g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,621g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,547g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,001g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
44,71g
89%
Sól
0,35g
6%
Cholesterol
81mg
Potas
909mg
45%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
100
1 filet
218
1 funt
454
Podobne rodzaje Ryba
Ryba
Tilapia (Ryba)
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba z Grilla
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Inna podobna żywność
Lucjan
Zobacz też
Małż Jadalny (Różne Gatunki)
Strzępiel (Ryba)
Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba)
Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba)
Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona)
Zobacz Więcej
Polska