Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)

Typowe porcje
Kal
74
Tłusz
4,16 g
Węglo
6,81 g
Białk
5,33 g
Jest 74 kalorii w Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści) (1 miarka kuchenna, świeży).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, świeży
na porcje
% RWS*
Energia
310 kJ
4%
74 kcal
Tłuszcze
4,16g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,767g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,756g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,274g
Węglowodany
6,81g
3%
Cukier
0,78g
1%
Błonnik
4,3g
Białko
5,33g
11%
Sól
1,32g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
836mg
42%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 21 sie 07 07:33 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szpinak

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też