Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Typowe porcje
100 gram
1 miarka kuchenna
1 funt
Kal
23
Tłusz
0,5 g
Węglo
3,4 g
Białk
2,81 g
Jest 23 kalorii w Szpinak (Odsączony, z Puszki) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
96 kJ
1%
23 kcal
Tłuszcze
0,5g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,081g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,014g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,209g
Węglowodany
3,4g
1%
Cukier
0,4g
0%
Błonnik
2,4g
Białko
2,81g
6%
Sól
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
346mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
23
1 miarka kuchenna
49
1 funt
104
Podobne rodzaje Szpinak
Szpinak
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Młody Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Sałata
Czerwone Pomidory
Grzyby
Cebule
Marchewki
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki)
Szparagi (Odsączone, z Puszki)
Grzyby (Odsączone, z Puszki)
Czerwone Pomidory (z Puszki)
Sos Pomidorowy (z Puszki)
Zobacz Więcej
Polska