Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Typowe porcje
100 gram
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
1 285 g paczka mrożonego daje
Kal
32
Tłusz
0,5 g
Węglo
5,13 g
Białk
3,99 g
Jest 32 kalorii w Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
134 kJ
2%
32 kcal
Tłuszcze
0,5g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,091g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,214g
Węglowodany
5,13g
2%
Cukier
0,51g
1%
Błonnik
3,7g
Białko
3,99g
8%
Sól
0,73g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
301mg
15%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
32
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
61
1 285 g paczka mrożonego daje
70
Podobne rodzaje Szpinak
Szpinak
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Młody Szpinak
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Sałata
Marchewki
Cebule
Grzyby
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)
Niskokaloryczne Masło
Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Zobacz Więcej
Polska