Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)
Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)
Typowe porcje
1 ilość (68 g)
100 gram
1 miarka kuchenna, świeży
Kal
51
Tłusz
3,12 g
Węglo
5,47 g
Białk
1,83 g
Jest 51 kalorii w Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
213 kJ
3%
51 kcal
Tłuszcze
3,12g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,563g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,32g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,987g
Węglowodany
5,47g
2%
Cukier
1,2g
1%
Błonnik
1,9g
Białko
1,83g
4%
Sól
0,63g
10%
Cholesterol
0mg
Potas
220mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 ilość
(68 g)
35
100 gram
51
1 miarka kuchenna, świeży
69
Podobne rodzaje Jarmuż
Jarmuż
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jarmuż
Podobne rodzaje Warzywa
Szpinak
Grzyby
Sałata
Cebule
Marchewki
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska