Kalorii w Gotowany Miecznik (1 miarka kuchenna, rozdrobniony) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna, rozdrobniony

Energia

1007 kJ

12%

241 kcal

Tłuszcze

11,19g

16%

Tłuszcz Nasycony

2,664g

13%

Tłuszcz Jednonienasycony

4,719g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,87g

Węglowodany

0,67g

Cukier

0,15g

Błonnik

Białko

32,37g

65%

Sól

1,68g

28%

Cholesterol

64mg

Potas

480mg

24%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	19
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	27
1 cal sześcienny, bez kości	30
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	34
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	41
1 uncja, bez kości	50
1 ilość (85 g)	150
100 gram	177
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	241
1 kawałek (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Podobne rodzaje Miecznik

Miecznik

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Miecznik

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Tilapia (Ryba)

Ryba

Ryba z Grilla

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Gotowany Pasternak

Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany)

Kuskus (Gotowany)

Indyk Mielony (Gotowany)

Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.