Kalorii w Gotowany Miecznik (1 uncja, bez kości) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 uncja, bez kości

Energia

210 kJ

50 kcal

Tłuszcze

2,33g

Tłuszcz Nasycony

0,555g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,984g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,598g

Węglowodany

0,14g

Cukier

0,03g

Błonnik

Białko

6,75g

13%

Sól

0,35g

Cholesterol

13mg

Potas

100mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	19
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	27
1 cal sześcienny, bez kości	30
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	34
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	41
1 uncja, bez kości	50
1 ilość (85 g)	150
100 gram	177
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	241
1 kawałek (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Podobne rodzaje Miecznik

Miecznik

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Miecznik

Podobne rodzaje Ryba

Tilapia (Ryba)

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Ryba

Ryba z Grilla

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Gotowany Pasternak

Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany)

Kuskus (Gotowany)

Indyk Mielony (Gotowany)

Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.