Kalorii w Gotowany Miecznik i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

741 kJ

177 kcal

Tłuszcze

8,23g

12%

Tłuszcz Nasycony

1,959g

10%

Tłuszcz Jednonienasycony

3,47g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,11g

Węglowodany

0,49g

Cukier

0,11g

Błonnik

Białko

23,8g

48%

Sól

1,24g

21%

Cholesterol

47mg

Potas

353mg

18%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością (daje po usunięciu kości)	19
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	27
1 cal sześcienny, bez kości	30
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	34
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	41
1 uncja, bez kości	50
1 ilość (85 g)	150
100 gram	177
1 miarka kuchenna, rozdrobniony	241
1 kawałek (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Podobne rodzaje Miecznik

Miecznik

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Miecznik

Podobne rodzaje Ryba

Tilapia (Ryba)

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Ryba z Grilla

Ryba

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Gotowany Pasternak

Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany)

Kuskus (Gotowany)

Indyk Mielony (Gotowany)

Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.