FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Gotowana Okra

Typowe porcje

Kal

81

Tłusz

4,39 g

Węglo

9,6 g

Białk

3,63 g

Jest 81 kalorii w Gotowana Okra (1 miarka kuchenna).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna

Energia

340 kJ

4%

81 kcal

Tłuszcze

4,39g

6%

Tłuszcz Nasycony

0,854g

4%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,933g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,273g

Węglowodany

9,6g

4%

Cukier

4,86g

5%

Błonnik

4,9g

Białko

3,63g

7%

Sól

1,09g

18%

Cholesterol

0mg

Potas

344mg

17%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 ławica	5
1 ilość (94 g)	40
100 gram	43
1 miarka kuchenna	81

Podobne rodzaje Okra

Smażona Okra w Cieście

Okra (Mrożona)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Okra

Podobne rodzaje Warzywa

Czerwone Pomidory

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Fasola Biała Gotowana

Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona)

Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona)

Gumbo (Skorupiaki, Wieprzowina, i/lub Drób, Pomidory, Okra)

Mielona Wieprzowina (Gotowana)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.