Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Okra
Okra
Typowe porcje
8 ławice (7,5 cm długości)
100 gram
1 miarka kuchenna
1 funt
Kal
31
Tłusz
0,1 g
Węglo
7,03 g
Białk
2 g
Jest 31 kalorii w Okra (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
130 kJ
2%
31 kcal
Tłuszcze
0,1g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,026g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,017g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,027g
Węglowodany
7,03g
3%
Cukier
1,2g
1%
Błonnik
3,2g
Białko
2g
4%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
303mg
15%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
8 ławice
(7,5 cm długości)
29
100 gram
31
1 miarka kuchenna
31
1 funt
141
Podobne rodzaje Okra
Gotowana Okra
Smażona Okra w Cieście
Okra (Mrożona)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Okra
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Grzyby
Sałata
Cebule
Szpinak
Marchewki
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Zobacz Więcej
Polska