Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Typowe porcje
1/2 miarka kuchenna
100 gram
1/2 ziemniak (6,5 cm średnicy, kulka)
Kal
59
Tłusz
0,07 g
Węglo
13,69 g
Białk
1,27 g
Jest 59 kalorii w Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane) (1/2 ).
Wartość Odżywcza
Porcja
1/2 ziemniak (6,5 cm średnicy, kulka)
na porcje
% RWS*
Energia
248 kJ
3%
59 kcal
Tłuszcze
0,07g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,018g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,001g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,029g
Węglowodany
13,69g
5%
Cukier
0,59g
1%
Błonnik
1,4g
Białko
1,27g
3%
Sól
0,41g
7%
Cholesterol
0mg
Potas
258mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
4
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1/2 miarka kuchenna
68
100 gram
87
1 ziemniak
(6,5 cm średnicy, kulka)
118
Podobne rodzaje Ziemniaki
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Pieczony Ziemniak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Gotowane Ziarna Soji (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Grzyby
Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane)
Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach
Zobacz Więcej
Polska