Kalorii w Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków (1 średnie) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje

Energia

750 kJ

179 kcal

Tłuszcze

10,23g

15%

Tłuszcz Nasycony

2,344g

12%

Tłuszcz Jednonienasycony

4,586g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,77g

Węglowodany

19,43g

Cukier

3,29g

Błonnik

1,5g

Białko

3,1g

Sól

1,44g

24%

Cholesterol

4mg

Potas

353mg

18%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	122
1 ilość (105 g)	128
1 małe (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy) dają	134
1 średnie (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy) daje	179
1 miarka kuchenna	256
1 duże (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowe) daje	268

Podobne rodzaje Puree Ziemniaczane

Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego)

Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny)

Puree Ziemniaczane

Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła)

Puree Ziemniaczane Przygotowane z Granulek

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Puree Ziemniaczane

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Pieczony Ziemniak

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Gotowane Brokuły (ze Świeżych)

Chipsy Ziemniaczane o Smaku Barbecue

Placki Ziemniaczane

Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)

Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.