Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)
Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)
Typowe porcje
1 ilość (68 g)
100 gram
1 miarka kuchenna, świeży
Kal
35
Tłusz
2,12 g
Węglo
3,72 g
Białk
1,24 g
Jest 35 kalorii w Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści) (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (68 g)
na porcje
% RWS*
Energia
145 kJ
2%
35 kcal
Tłuszcze
2,12g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,383g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,898g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,671g
Węglowodany
3,72g
1%
Cukier
0,82g
1%
Błonnik
1,3g
Białko
1,24g
2%
Sól
0,43g
7%
Cholesterol
0mg
Potas
150mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 ilość
(68 g)
35
100 gram
51
1 miarka kuchenna, świeży
69
Podobne rodzaje Jarmuż
Jarmuż
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jarmuż
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Szpinak
Czerwone Pomidory
Sałata
Marchewki
Grzyby
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska