Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Typowe porcje
1 różyczka
1 miarka kuchenna, różyczka
400 gram
Kal
140
Tłusz
1,64 g
Węglo
28,56 g
Białk
9,48 g
Jest 140 kalorii w Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (400 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
400 gram
na porcje
% RWS*
Energia
586 kJ
7%
140 kcal
Tłuszcze
1,64g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,316g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,161g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,675g
Węglowodany
28,56g
11%
Cukier
5,52g
6%
Błonnik
13,2g
Białko
9,48g
19%
Sól
2,78g
46%
Cholesterol
0mg
Potas
1164mg
58%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 różyczka
4
1 miarka kuchenna, różyczka
34
100 gram
35
Podobne rodzaje Brokuły
Chińskie Brokuły (Gotowane)
Brokuły Kwiatostan
Brokuły (Pędy, Mrożone)
Brokuły
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Szpinak
Marchewki
Sałata
Grzyby
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Niskokaloryczne Masło
Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)
Gotowane Ziarna Soji (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Zobacz Więcej
Polska