FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Brokuły

Typowe porcje

Kal

126

Tłusz

1,37 g

Węglo

24,57 g

Białk

10,43 g

Jest 126 kalorii w Brokuły (370 gram).

Wartość Odżywcza

Porcja

370 gram

Energia

526 kJ

6%

126 kcal

Tłuszcze

1,37g

2%

Tłuszcz Nasycony

0,144g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,041g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,141g

Węglowodany

24,57g

9%

Cukier

6,29g

7%

Błonnik

9,6g

Białko

10,43g

21%

Sól

0,30g

5%

Cholesterol

0mg

Potas

1169mg

58%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 miarka kuchenna, pokrojony	31
100 gram	34

Podobne rodzaje Brokuły

Brokuły Kwiatostan

Brokuły (Pędy, Mrożone)

Chińskie Brokuły (Gotowane)

Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły

Podobne rodzaje Warzywa

Czerwone Pomidory

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Mroźna Kraina Brokuły Różyczki

Gotowane Brokuły (ze Świeżych)

Hortex Brokuły Różyczki

Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony)

Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.