Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniak Zapiekany w Sosie
Ziemniak Zapiekany w Sosie
Typowe porcje
100 gram
1 ilość (113 g)
1 miarka kuchenna
Kal
217
Tłusz
5,99 g
Węglo
35,21 g
Białk
6,26 g
Jest 217 kalorii w Ziemniak Zapiekany w Sosie (1 miarka kuchenna).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna
na porcje
% RWS*
Energia
908 kJ
11%
217 kcal
Tłuszcze
5,99g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,788g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,423g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,408g
Węglowodany
35,21g
14%
Cukier
5,29g
6%
Błonnik
3,6g
Białko
6,26g
13%
Sól
1,67g
28%
Cholesterol
7mg
Potas
805mg
40%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
96
1 ilość
(113 g)
108
1 miarka kuchenna
217
Podobne rodzaje Ziemniaki
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Słodki Ziemniak
Zapiekany lub Pieczony Sum
Zapiekany lub Pieczony Krab
Klopsiki w Sosie (Mieszanka)
Fasola w Sosie Pomidorowym
Zobacz Więcej
Polska