Kalorii w Witlinek (1 cal sześcienny, z kością gotowany) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 cal sześcienny, z kością gotowany (daje po usunięciu kości)

Energia

61 kJ

15 kcal

Tłuszcze

0,48g

Tłuszcz Nasycony

0,091g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,184g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,146g

Węglowodany

0,05g

Cukier

0,01g

Błonnik

Białko

2,35g

Sól

0,11g

Cholesterol

9mg

Potas

33mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością gotowany (daje po usunięciu kości)	15
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	20
1 cal sześcienny, bez kości gotowany	22
1 uncja, z kośćmi, gotowany (daje po usunięciu kości)	25
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	30
1 uncja, bez kości, gotowany	37
1 filet (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)	98
1 ilość (85 g)	112
100 gram	132
1 małe (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	161
1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony	180
1 średni (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	323
1 duży (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	647

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Ryba

Ryba z Grilla

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Tilapia (Ryba)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekany lub Pieczony Witlinek

Smażony Witlinek w Panierce

Smażony Witlinek Panierowany w Mące

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.