Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Sałatka ze Szpinakiem
Sałatka ze Szpinakiem
Typowe porcje
1 miarka kuchenna
1 ilość (74 g)
100 gram
Kal
145
Tłusz
6,51 g
Węglo
15,14 g
Białk
6,9 g
Jest 145 kalorii w Sałatka ze Szpinakiem (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
607 kJ
7%
145 kcal
Tłuszcze
6,51g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,894g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,929g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,916g
Węglowodany
15,14g
6%
Cukier
1,73g
2%
Błonnik
1,9g
Białko
6,9g
14%
Sól
0,77g
13%
Cholesterol
104mg
Potas
313mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 miarka kuchenna
107
1 ilość
(74 g)
107
100 gram
145
Podobne rodzaje Zielona Sałatka
Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami
Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki)
Sałatka z Bukietem Warzyw
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Zielona Sałatka
Podobne rodzaje Sałatki
Sałatka z Tuńczyka
Sałatka Grecka
Mieszane Sałaty
Sałatka Jajeczna
Sałatka Ziemniaczana
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałatki
Zobacz też
Sałatka Krabowa
Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce)
Ogórek (ze Skórką)
Pierogi ze Szpinakiem
Sałatka Ziemniaczana w Stylu Niemieckim
Zobacz Więcej
Polska