FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Płatki Owsiane

Typowe porcje

Kal

164

Tłusz

2,73 g

Węglo

30,7 g

Białk

5,65 g

Jest 164 kalorii w Płatki Owsiane (1 porcja).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 porcja (45 g)

Energia

688 kJ

8%

164 kcal

Tłuszcze

2,73g

4%

Tłuszcz Nasycony

0,508g

3%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,946g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,036g

Węglowodany

30,7g

12%

Cukier

3,92g

4%

Błonnik

3,6g

Białko

5,65g

11%

Sól

0,31g

5%

Cholesterol

0mg

Potas

165mg

8%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	12 maj 20 08:18 PM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 porcja (45 g)	164
100 gram	365

Podobne rodzaje Płatki Zbożowe

Płatki z Rozdrobnionych Zbóż Pszenicy (Posłodzone)

Płatki Kukurydziane

Płatki z Ryżu Preparowanego (Wzbogacone)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Zbożowe

Podobne rodzaje Płatki Owsiane

Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)

Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Owsiane

Zobacz też

Biedronka Płatki Owsiane Górskie

Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne

Plony Natury Płatki Owsiane Górskie

Crownfield Płatki Owsiane Górskie

Melvit Płatki Owsiane Górskie

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.