Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Owsianka
Owsianka
Typowe porcje
120 gram
1 ilość (157 g)
1 miarka kuchenna, gotowana
1 miarka kuchenna, sucha, daje
Kal
74
Tłusz
1,22 g
Węglo
13,01 g
Białk
3,11 g
Jest 74 kalorii w Owsianka (120 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
120 gram
na porcje
% RWS*
Energia
311 kJ
4%
74 kcal
Tłuszcze
1,22g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,216g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,384g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,446g
Węglowodany
13,01g
5%
Cukier
0,29g
0%
Błonnik
1,9g
Białko
3,11g
6%
Sól
0,36g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
65mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
62
1 ilość
(157 g)
97
1 miarka kuchenna, gotowana
145
1 miarka kuchenna, sucha, daje
290
Podobne rodzaje Owsianka
Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty)
Wieloziarnista Owsianka
Owsianka Błyskawiczna
Owsianka z Owocem
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owsianka
Podobne rodzaje Płatki Owsiane
Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)
Owies
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Owsiane
Inna podobna żywność
Producty na Śniadanie
Zobacz też
Vitanella Owsianka Mango-Truskawka
Crownfield Owsianka Chia Orzechy Laskowe i Żurawina
Goody Owsianka Owoce i Orzechy
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone)
Crumbies Płatki Owsiane Górskie
Zobacz Więcej
Polska