FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Wieloziarnista Owsianka

Typowe porcje

Kal

147

Tłusz

1,15 g

Węglo

32,48 g

Białk

5,01 g

Jest 147 kalorii w Wieloziarnista Owsianka (1 miarka kuchenna, gotowana).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna, gotowana

Energia

617 kJ

147 kcal

Tłuszcze

1,15g

Tłuszcz Nasycony

0,23g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,253g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,566g

Węglowodany

32,48g

12%

Cukier

0,26g

Błonnik

5,4g

Białko

5,01g

10%

Sól

0,42g

Cholesterol

0mg

Potas

173mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	63
1 ilość (157 g)	99
1 miarka kuchenna, gotowana	147

Podobne rodzaje Owsianka

Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty)

Owsianka Błyskawiczna

Owsianka z Owocem

Owsianka

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owsianka

Zobacz też

Kupiec Owsianka Wieloziarnista z Bananem i Cynamonem

Wieloziarnista Angielska Bułeczka

Wieloziarniste Brązowe Ciastka Ryżowe

Tostowany Chleb Wieloziarnisty

Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.